心と脳のビタミンチャージ ストレス・脳疲労をスッキリ解消!! |
- 日永 保美（ひえい やすみ）
- ヘルスコーディネートインストラクター
- 講師プロフィール
- 東京女子体育短期大学卒業。横浜市内所在社会体育指導関連企業にて7年間指導。退職後、フリーインストラクターとして、社会体育指導で幼児から高齢者まで幅広く体操指導する。
1989年有限会社ヤン・スポーツ企画を設立。意欲的に指導現場を拡大し、企業セミナー・保健所の委託講師として障害者の体操指導・リハビリレクリエーション指導・地域住民の健康管理指導・高齢者の生きがい健康指導・老人大学講師・介護者講習会指導・介護職研修会指導・訪問看護ステーションへの出張指導・ボランティア講習会指導と活動を展開している。
笑いはストレス解消になるだけではない。なんと10秒笑うだけでボートを10分間漕ぐのと同じ運動量があるという説もある。その笑いと脳トレを組み合わせた体操をご紹介。<br>ぜひモニターの前で一緒にやってみてください。
このセミナーの動画一覧
・オープニング〜講話
0:02:25 
1.両手ブラブラ
0:02:29
2.机トントン・なでなで
0:03:11
3.手足開閉・逆開閉運動
0:03:47
4.手足の振り上げ、下ろし
0:03:41
5.ツイスト３拍子体操
0:02:51
6.４拍子全身運動
0:05:06
